Discrepâncias de Desejo Sexual no Casal: Como Lidar?

Uma das queixas mais comuns na terapia de casal é a diferença de desejo sexual entre parceiros. Essa discrepância pode causar frustração, rejeição e até crises no relacionamento.

O Que São Discrepâncias de Desejo?

Ocorrem quando um parceiro deseja sexo com mais frequência que o outro. Importante: não existe frequência "normal" - o que importa é como o casal lida com a diferença.

Causas Comuns

• Diferenças biológicas individuais
• Estresse e cansaço
• Questões de saúde ou medicamentos
• Dinâmicas de relacionamento
• Histórico sexual e traumas
• Mudanças de vida (bebê, mudança, etc.)

O Ciclo de Perseguição-Distanciamento

1. Parceiro com maior desejo inicia
2. Parceiro com menor desejo recusa
3. Quem iniciou se sente rejeitado e aumenta a pressão
4. Quem recusou se sente pressionado e se afasta mais
5. O ciclo se perpetua

Estratégias Para Equilibrar

1. Comunique Abertamente

• "Tenho sentido falta de intimidade"
• "Estou sobrecarregado e sem energia para sexo"

2. Entenda o Tipo de Desejo de Cada Um

Desejo espontâneo: Surge "do nada" Desejo responsivo: Precisa de estímulo para surgir

Muitas vezes, quem tem desejo responsivo é visto como "sem libido", mas apenas responde diferente.

3. Crie Contexto Para Intimidade

Desejo não surge no vácuo. Precisa de:

• Conexão emocional
• Ambiente relaxante
• Tempo sem pressa
• Atenção e carinho

4. Expanda o Conceito de Intimidade

Nem todo encontro íntimo precisa ser sexo completo. Pode incluir:

• Massagem
• Banho junto
• Carícias
• Conversa íntima

5. Agendem Sexo (Sim, é Válido!)

"Mas perde a espontaneidade!" - Talvez, mas também:

• Cria antecipação
• Garante que aconteça
• Permite preparação mental

Quando Buscar Ajuda

• Discrepância causa sofrimento significativo
• Um sente rejeição constante
• Outro sente pressão excessiva
• Ressentimento está crescendo
• Não conseguem conversar sobre o assunto

Um terapeuta sexual pode ajudar a encontrar soluções personalizadas para o casal.